Nefes Egzersizleri
Markanın imza motifi olan nefes halkalarıyla; sabah uyanışı, gün içi sıfırlama ve akşam yatışması için rehberli nefes çalışmaları. Her seansta beden ve zihin aynı ritme geliyor.
Özgür İrier ile bütüncül bir mentorluk. Nefes, meditasyon, antrenman ve günlük alışkanlıkların hepsi tek bir uygulamada birleşiyor.
Beden, nefes, zihin ve alışkanlık; dört alanı da tek yerde toplayan bir mentorluk deneyimi.
Markanın imza motifi olan nefes halkalarıyla; sabah uyanışı, gün içi sıfırlama ve akşam yatışması için rehberli nefes çalışmaları. Her seansta beden ve zihin aynı ritme geliyor.
Sesli rehberli meditasyon videolarıyla zihnini yavaşlat, dikkatini topla ve güne dengeli başla.
Yerinde, çalışan kronometreyle Tabata setleri ve antrenman videoları. Ekipmansız da uygulanır.
Yapılacaklar, Yapılmayacaklar ve Şükürlerim. Disiplini ve farkındalığı günlük bir pratiğe çeviren üç basit liste.
Özgür ile canlı seanslar ve topluluk anları. Tek başına değil, birlikte ilerlersin.
Oku, aksiyonu tamamla, sonraki sayfa açılsın. Sadece okunan değil, uygulanan bir kitap deneyimi.
"Amaç sadece daha iyi bir beden değil; nefesini, zihnini ve gününü birlikte yöneten bir hayat."
Özgür İrier, bedeni, nefesi ve zihni ayrı ayrı değil, tek bir bütün olarak çalıştıran bir yaklaşımla mentorluk yapıyor. Ozzy Fitness Mentor uygulaması, bu yaklaşımı her gün cebinde taşıyabilmen için tasarlandı.
Uygulama çok yakında. Ama dönüşüm için kampımıza şimdiden başvurabilirsin. Birkaç soruyla seni tanıyalım, kontenjan sınırlı.